martes, 22 de noviembre de 2016

El cine en la enseñanza empieza curso en Lena

Con la película Mustang, continúa la programación de El Cine en la Enseñanza, dirigido al alumnado de 2º ciclo de ESO y ESPO de los centros escolares de Lena, que tiene como objetivo apoyar la educación en valores en esta etapa.


Esta película, dirigida por Deniz Gamze Ergüven (Francia, 2015) cuenta la historia de cinco hermanas adolescentes  en Turquía, que se ven sometidas a los planes de matrimonio organizados por su familia.

El objetivo principal es provocar la reflexión de los chicos y chicas sobre la necesidad de contar con apoyos familiares y sociales que
contribuyan a su crecimiento autónomo e independiente.

Será la tercera película del año de El Cine en la Enseñanza, que continuará este curso con otras dos: El Olivo y Captain Fantastic, programadas para marzo y mayo. El programa se completa con el módulo on line "Alcohol y menores", una selección de cortos, textos e imágenes pensados para abordar la prevención del consumo del consumo de alcohol y otras adicciones.

Las películas y demás materiales audiovisuales se acompañan de cuadernos didácticos para el trabajo de profesorado y alumnado en el aula.

Este programa (de la asociación Irudi Biziak), se desarrolla desde el Ayuntamiento, con el apoyo de la Consejería de Sanidad del Principado de Asturias. Es gratuito para los centros escolares del concejo.



Palabras clave: educación en valores, el cine en la enseñanza, prevención adicciones,

martes, 15 de noviembre de 2016

Día mundial sin alcohol en Lena

Un día SIN alcohol, todo el año CON responsabilidad 


Coincidiendo con el Día Mundial sin Alcohol, se pone en marcha en Lena la campaña "L.lena con responsabilidá", una llamada de atención a toda la comunidad a implicarse para evitar los problemas derivados del consumo nocivo de esta sustancia.
El 15 de noviembre viene señalado como el Día Mundial sin Alcohol en la agenda colectiva que tuvimos que inventar para no olvidarnos de tantos asuntos importantes que requieren atención y soluciones. 
Los medios intensifican la información sobre los datos de consumo y los daños que provoca en la persona y en su entorno, señalando a la población adolescente como la que más preocupa

En Asturias, según los resultados de la encuesta a la población escolar de 12 a 18 años (ESTUDES 2014-2015), la media de edad en el inicio de consumo de bebidas alcohólicas es de 13,8 años para los chicos y de 14 años para las chicas. La buena noticia es que ha subido ligeramente en los últimos años y que ha descendido un poco el porcentaje de borracheras, aunque sigue siendo muy alto (27%) y similar entre chicos y chicas.

En la población adulta, los hombres beben más que las mujeres y la forma de beber está cambiando hacia el modelo nórdico, al igual que sucede en los jóvenes, intensificándose los fines de semana, con mayor probabilidad de borracheras y atracones (Encuesta EDADES 2013-2014) y de los riesgos que conllevan.

Cambiar este panorama requiere medidas educativas y legales en las que tod@s nos impliquemos, asumiendo la responsabilidad que nos corresponde en las familias, centros escolares, ámbito sanitario, ayuntamiento, hostelería y comercio...

Esto es lo que quiere destacar la campaña “L.lena con responsabilidá”, lema que se basa en el doble sentido que propicia el nombre del concejo en llingua asturiana (Lena/Ḷḷena). 
Los primeros materiales de esta campaña van dirigidos a los profesionales de la hostelería, invitándoles a implicarse en la prevención de los problemas relacionados con el consumo de alcohol, a través de un programa de Dispensación responsable de bebidas alcohólicas, cuya idea fundamental se resume en una frase en castellano y asturiano: "Este bar también llena con responsabilidad" y "Esti bar tamién l.lena con responsabilidá". 
Junto con el folleto y la carta de la campaña, llegará a los locales de la hostelería lenense  una convocatoria para una reunión en la que se explicará la propuesta del ayuntamiento respecto a la misma, que incluye actividades de información y formación en Dispensación Responsable de Alcohol y otras, también basadas en la calidad de atención al cliente, que pueden resultarles de interés para contribuir a la promoción de sus negocios y para cuidar su propia salud y bienestar.

A los centros escolares y familias se les ofrece colaboración desde el Plan Municipal sobre Drogas en la prevención del consumo de alcohol, a través de distintas actividades.

La campaña se realiza con el apoyo de la Consejería de Sanidad del Principado de Asturias y, en lo que respecta a la hostelería, se encuadra en el programa Servicio Responsable, que promueve el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.


Información sobre el alcohol, :

Estilos de vida saludable


Palabras clave: día mundial sin alcohol 2016, alcohol, prevención consumo alcohol, L.lena con responsabilidá, Lena con responsabilidad, dispensación responsable de alcohol,

jueves, 20 de octubre de 2016

Educándomos con historias de los abuelos y abuelas


El programa "Educándomos" reanuda sus actividades con la obra "El aire de las castañas", de Mar Rojo Teatro. 
Será el viernes 28 de octubre en la Casa de Cultura de La Pola. La entrada es libre.



Tras el paréntesis de las vacaciones, vuelven las actividades de Educándomos, comenzando con los espectáculos de pequeño formato que se programan los últimos viernes de cada mes.

Para inaugurar la nueva temporada contamos con Mar Rojo, que estrenará esta obra, cuyo tema es el vínculo entre abuel@s y niet@s, destacando lo positivo que nos aporta. 
La protagonista, Candela, vuelve a la casa donde convivió con sus abuelos y recuerda los juegos, las situaciones divertidas, las bonitas historias que vivió junto a ellos cuando era pequeña.

Un espectáculo que, en palabras de sus autores, "habla sobre la importancia de los recuerdos que nos dejan, las experiencias que vivimos y las historias que heredamos de nuestros abuelos".

En noviembre continuará la programación con la actuación de Pupp´ys Cuentacuentos, donde la protagonista será la música, y en diciembre con Bailadera y sus "Aventures de Chacolín".

Son espectáculos para público de 4 a 10 años. Nos encantará veros acompañando a vuestros peques:)



Palabras clave: educándomos, mar rojo teatro, actividades culturales lena, ocio familiar, 





lunes, 26 de septiembre de 2016

Sabios y sanos paseos por Lena


Caminar y conocer Lena


El sábado 1 de octubre está prevista la ruta inicial del programa "Sabios paseos. Caminar y conocer Lena", que promueve la asociación Vindonnus en colaboración con el Ayuntamiento de Lena. Se trata de una iniciativa que aúna actividad física y conocimiento del patrimonio y que puede proporcionar además otros beneficios para el bienestar de las personas participantes y para el entorno, como muestra la experiencia de otros municipios en los que se lleva a cabo.



La actividad física es necesaria para la salud, según la evidencia científica disponible. Sin embargo, a mucha gente le cuesta llegar a la práctica recomendada; así la Encuesta Nacional de Salud (ENSE 2.011-2.012), revela que el 44,4% de la población de 15 y más años afirma que no hace ejercicio y ocupa su tiempo libre de forma casi totalmente sedentaria. Lo mismo sucede con el 12,1 % de las niñas y niños de 5 a 14 años.

Este es uno de los motivos por los que el Ayuntamiento se propone fomentarla en nuestra población, empezando con el programa "Lena se mueve", que incluye, entre otras actividades, rutas en grupo.

Si nos referimos al conocimiento del patrimonio cultural, es muy posible que esté muy por debajo de la práctica de ejercicio.  La mayoría vivimos en  nuestro municipio ignorando gran parte de su historia, sin reconocer ni valorar su riqueza cultural.

Conscientes de esto la asociación Vindonnus, un activo grupo dedicado al estudio del patrimonio cultural de Lena,  quiere promocionarlo y ponerlo en valor.

Ambas intenciones confluyen en este programa que plantea la atractiva fórmula de caminar y conocer
Caminar y descubrir. Aprender a ver, comprender nuestro entorno cultural, con la guía de quienes lo conocen bien y lo aprecian.  Sentir el bienestar que proporciona el movimiento combinado con el placer de aprender y compartir...Todo un lujo.

RUTA 0: CAMPUMANES, VILLA CAMINERA
El programa arranca con una ruta muy accesible por Campumanes, en la que colabora también la Asociación de Vecinos de esta localidad. 
La Estación de Ferrocarril, la Capilla del Santo Cristo, el Puente medieval y Palacio de Revillagigedo, La Casona y la Iglesia de Ntra. Sra. de las Nieves, serán los lugares a visitar, contando con las explicaciones del profesor José Ramón González Estrada. 

La duración de la ruta se estima entre 2 y 3 horas. El punto de partida será la Estación de ferrocarril. La hora las 11:00. 
Estáis invitad@s!



Palabras clave: Lena, Campumanes, rutas patrimoniales, Vindonnus, actividad física, 

jueves, 22 de septiembre de 2016

Educación y Promoción de la Salud en la Escuela. Asturias. Curso 2016-2017


Hasta el 17 de octubre, los centros escolares de Asturias pueden realizar la solicitud para participar en los programas de Educación y Promoción de la Salud que ofrecen las Consejerías de Educación y de Sanidad del Principado. 
Estos programas se basan en un modelo social de salud que incluye a la persona y el entorno, implicando al alumnado, el profesorado, las familias y otros agentes de la comunidad.






La propuesta para el curso que acaba de comenzar consta de cuatro programas dirigidos a Primaria y tres para Secundaria:

Programas para centros de Primaria

  • Yo cuento, tú pintas, ella suma. La educación para la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres sigue siendo un reto, al que este programa quiere responder desde las primeras etapas de la escolaridad, facilitando el abordaje de contenidos de coeducación y salud desde diversas áreas. Se desarrolla en colaboración con el Instituto Asturiano de la Mujer.
  • La conquista de la boca sana. Tiene como objetivo promover hábitos y conductas saludables para la salud oral.
  • Alimentación saludable y de producción ecológica en los comedores escolares. Un programa que se lleva a cabo en colaboración con la Consejería de Agroganadería y Recursos Autóctonos. Dirigido a centros públicos con comedor escolar, fomenta la mejora del menú escolar y el desarrollo de hábitos alimentarios saludables en el alumnado y sus familias, sin olvidar aspectos como la calidad de los productos y la sostenibilidad ambiental. Cuenta con recursos como los cuadernos de menús y la asesoría nutricional.

Programas para centros de Secundaria

  • ESO por la Salud. Programa elaborado por profesorado de Asturias cuyo objetivo es integrar contenidos de salud y coeducación en las áreas de Ciencias de la Naturaleza, Educación Física, Inglés, Lengua y Literatura, Ciencias Sociales, Matemáticas y Educación para la Ciudadanía.en diversas áreas curriculares.
  • Ni ogros ni princesas. El objetivo de este programa es proporcionar a las y los adolescentes una formación afectivo-sexual basada en la salud y el placer, en el fomento de la autoestima y la autonomía, en la libertad de elección desde el conocimiento, en la igualdad de mujeres y hombres, y en el respeto a las diferentes orientaciones sexuales. Se desarrolla en colaboración con el Instituto Asturiano de la Mujer.

Para todas las etapas educativas

  • EPS! Toma el timón.  Tras la fase de pilotaje realizada el curso pasado, este programa incorpora las propuestas realizadas por el profesorado y otros agentes que han participado en el mismo, proponiendo un amplio abanico de actividades creativas, innovadoras y actuales para el trabajo en habilidades para la vida y la promoción de hábitos saludables que tienen como objetivo educar para la salud y  prevenir el consumo de drogas desde la Educación Infantil hasta la ESO.

Solicitud

Los centros deben cumplimentar la ficha del programa que deseen desarrollar y enviarla por correo electrónico o por correo postal. 
En el siguiente enlace se puede ver toda la información y acceder a las fichas de solicitud
                                                                 EDUCASTUR




Palabras clave: educación para la salud en Asturias, promoción de la salud, educación y promoción de la salud en la escuela curso 2016-2017, coeducación, prevención drogas, educación afectivo sexual, alimentación saludable, boca sana, programas salud centros escolares,

viernes, 9 de septiembre de 2016

Jornadas Municipio y Drogodependencias 2016


Prevención: ampliando la visión


Ya está abierto el plazo de inscripción en las XVIII Jornadas Municipio y Drogodependencias, que tendrán lugar los días 5 y 6 de octubre en el Auditorio Príncipe Felipe de Oviedo. Una cita de interés para descubrir y ampliar conocimientos sobre la prevención y la promoción de la salud.


PROGRAMA DE LAS JORNADAS


Cuando se habla de prevención de drogodependencias, hay mucha gente que sigue pensando  que consiste en hablar de drogas. En realidad, esa es una mínima parte de la prevención, una parte que carece de valor si no se acompaña de estrategias para promover actitudes, valores y habilidades en las personas que se educan y en su entorno.

Las jornadas del Plan Municipal sobre Drogas de Oviedo, se plantean este año ampliar la visión de la prevención desde una perspectiva de educación para la salud global e integradora. Para ello se abordarán temas como el apego y vínculo seguro, la afectividad, la comunicación, la gestión de emociones... junto con otros más específicos, como la detección del consumo de drogas. 

Tres ponencias, tres talleres y dos mesas de experiencias completan un programa en el que intervendrán diversos profesionales de los ámbitos de la educación, la salud y la orientación familiar.

La inscripción es gratuita y puede realizarse hasta el 3 de octubre.

Más información e inscripciones: XVIII JORNADAS MUNICIPIO Y DROGODEPENDENCIAS




Palabras clave: XVIII jornadas municipio y drogodependencias, prevención drogas, educación para la salud, 

viernes, 24 de junio de 2016

Lena se une a la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención


Lena se adhiere a la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud. Así, se asume el compromiso de desarrollar en el municipio esta iniciativa del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, que tiene como finalidad promover estilos de vida y entornos que favorezcan la salud y el bienestar de toda la población.




La corporación municipal aprobó por unanimidad la propuesta de adhesión de Lena a la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud (EPSP) en el Pleno del 28 de enero de 2016, una decisión que hizo pública el Alcalde, Ramón Argüelles el pasado martes.

El reto que plantea la Estrategia es ganar años de vida en buena salud en nuestro país, uno de los que tienen una esperanza de vida más alta, pero en el que a partir de una media de, aproximadamente, 60 años, la salud empeora. La causa fundamental son las lesiones y las enfermedades crónicas, que están relacionadas con factores como el sedentarismo, la mala alimentación, el consumo de tabaco, el consumo nocivo de alcohol y el malestar emocional.
Por ello, la Estrategia propone que se aborden estos factores de manera prioritaria.

LA ESTRATEGIA EN LENA

Ramón Argüelles, Ángeles López y Belén Álvarez. 21 de junio de 2016. Foto: Mª José Lada
La adhesión de Lena implica reconocer el papel que el Ayuntamiento tiene en la promoción de la salud, ya que está determinada por las condiciones en las que las personas viven, trabajan, crecen y se relacionan (los llamados determinantes sociales de la salud) y comprometerse para movilizar todos los recursos que la favorezcan. 
En este sentido, la Estrategia es un marco idóneo para integrar el trabajo de promoción de la salud y prevención que ya se está realizando en Lena, para reforzarlo y ampliarlo, teniendo en cuenta la salud en todas las políticas municipales y promoviendo la participación de toda la comunidad.

Un mapa de recursos y una mesa de coordinación, dos elementos claves
Las actuaciones que se pondrán en marcha en una primera fase se centran en:
- Facilitar información de calidad para que todas las personas puedan desarrollar estilos de vida saludables.
 Impulsar el trabajo conjunto y coordinado de todos los sectores en salud: áreas municipales, ámbito educativo y social, ámbito sanitario. Para ello se ha creado la Mesa de Coordinación Intersectorial, integrada  por personal técnico de diversos departamentos municipales, que se ampliará a representantes de otros sectores de la comunidad. Sus funciones serán adaptar las propuestas de la Estrategia a nuestro municipio, realizar el seguimiento y evaluación de su desarrollo; ayudar a que las políticas y acciones del municipio tengan un impacto positivo en la salud y el bienestar de la población.
 Identificar los recursos comunitarios que pueden ser usados para mejorar la salud y el bienestar de la población que vive en Lena. Estos recursos se difundirán en un Mapa on line que será de utilidad para la ciudadanía y para los profesionales de la salud, que podrán ofrecer esta información a sus pacientes para mejorar sus estilos de vida.
Estimular la participación vecinal en el desarrollo de la Estrategia.

En esta primera fase se focalizarán las actuaciones en la población infantil, durante el embarazo y lactancia y en la población adulta de más de 50 años, prestando especial atención a los mayores de 70 años, dada su mayor vulnerabilidad y riesgo de dependencia.

Además de continuar con programas y actividades que se llevan a cabo, como los relacionados con el tabaco y el alcohol, actividad física, alimentación y parentalidad positiva, se proponen proyectos nuevos entre los que está la creación de una escuela municipal de salud y la puesta en marcha de rutas por diferentes lugares del concejo.

Apoyo para el desarrollo de la Estrategia
En el desarrollo de las acciones de promoción de la salud e implementación de la Estrategia en Lena contaremos también con apoyo a nivel nacional y autonómico, a través de organismos como el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, la Consejería de Sanidad del Principado de Asturias, la FEMP y la FAC.


Palabras clave: estrategia de promoción de la salud y prevención en el sistema nacional de salud, estrategia salud, lena, salud,


miércoles, 1 de junio de 2016

Día mundial Sin tabaco en Lena. 2016


EL DÍA DESPUÉS



31 de mayo de 2016. Plaza de Alfonso X El Sabio.



El 31 de  mayo es la fecha en la que más se habla sobre el tabaco en el mundo. Los medios de comunicación lanzan los datos que cuantifican el daño que causa el consumo de este producto, cifras tan abultadas que hacen difícil entender que este hábito no se haya extiguido ya.

Pero hoy, un día después del Día, no son esos datos los que quiero destacar, si no algunas reflexiones que tienen que ver con las personas y su relación con el tabaco y que surgen tras las actividades que realizamos ayer en La Plaza de La Pola.

Quienes participaron compartieron con nosotras historias, preocupaciones e impresiones sobre el tabaco.
Algunas nos hablaron de su frustración por no conseguir dejar de fumar, otras expresaron su angustia por personas queridas que no se planteaban dejarlo, hubo quien cayó en la cuenta de que era fumadora (involuntaria) sin fumar... Y más de una mujer que, cajetilla en mano, comentaba su temor a engordar si abandonaba el tabaco.
No faltó quien reconocía al cigarrillo como su único recurso para bajar la ansiedad o un refugio momentáneo de una vida llena de conflictos y preocupaciones.

De momento no quiero dejarlo” ;“Ahora no puedo dejarlo”; “Cómo lo dejo?” “¿Qué puedo hacer para que lo deje?”; “Si en un sitio que está prohibido alguien fuma y la mayoría está de acuerdo ¿qué vas a hacer?!”; " Después de cuatro años sin fumar volví a ´engancharme` en una boda. Me animaron diciendo que no pasaba nada por un cigarro"; "No digo que no sea malo fumar, pero hay otras cosas..."; “Lo tengo claro: soy antitabaco”...
Estas frases resumen los comentarios de muchas de las personas que pasaron por la mesa informativa.

Detrás del consumo y la adicción al tabaco hay factores que tienen poco que ver con el aspecto racional, toda una historia de aprendizaje mediatizado por emociones y asociaciones, vinculado a modas y tradiciones, que empieza desde la infancia, lo que hace que sea un problema tan complejo de abordar. Pero es posible, como lo demuestran los resultados conseguidos: el mundo está lleno de exfumadores y en nuestro entorno el consumo ha descendido. 
Medidas educativas junto con políticas públicas potentes como el empaquetado genérico, los impuestos y la Ley son la clave.

Y otra clave es la sensibilización y la implicación de la población. Ayer, a parte de los vecinos y vecinas que participaron en las actividades, hemos contado con el respaldo de varias asociaciones de Mujeres de Lena; con la ayuda de gente de “Enfotuarte” y  “Pita Roxa”; participó también el Centro de Salud y, a nivel autonómico, tuvimos el apoyo de la Consejería de Sanidad. Hasta se sumó a las actividades una voluntaria improvisada, venida desde California para hacer el Camino de Santiago.
Con un equipo así todo tenía que salir bien!

Para poner el broche a una jornada casi perfecta, un vecino compartió con nosotras su buena experiencia de haber dejado de fumar hace seis años, que no dudó en calificar como "la mejor decisión” de su vida. Lo fichamos como apoyo en el programa de prevención del tabaquismo:). 

Ahora, el día después del despliegue de acciones de información y sensibilización, tenemos que seguir trabajando tanto y más para erradicar esta epidemia. Sólo hay que mirar alrededor para darse cuenta de esta necesidad: 
Podréis ver, como he visto yo hoy, personas de todas las edades fumando en la calle, en las terrazas de los bares…Algunos adolescentes que fuman sus primeros cigarrillos camino del colegio; mamás que, sin darse cuenta, comparten con su bebé el humo de su cigarro mientras empujan el carrito…
Algo tan cotidiano que se percibe como ´normal´. Quizás consigamos que algún día deje de serlo.


Ver nota de prensa y documentación relacionada en ASTURSALUD


Palabras clave: día mundial sin tabaco 2016, tabaco, tabaquismo

lunes, 30 de mayo de 2016

Prevenir la obesidad infantil


Obesidad infantil

Alimentación, actividad física y medioambiente



La Consejería de Sanidad ha publicado un documento sobre la obesidad infantil en Asturias. Es el resultado de la reflexión de un grupo de profesionales relacionados con la salud, que aborda diversos factores asociados con el problema y realiza una serie de recomendaciones para prevenirlo.



VER DOCUMENTO
Cuando se habla de obesidad, lo que más se tiene en cuenta muchas veces, es la estética, pero por encima de esta cuestión está el riesgo que supone para la salud.

La obesidad infantil está considerada como uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Así se destaca en la introducción de este documento elaborado por un equipo de trabajo que coordina la epidemióloga Carmen Mosquera e integrado por pediatras, enfermeras y una dietista-nutricionista, y en el que también ha colaborado una ingeniera técnica agrícola.

Las cifras de obesidad infantil en Asturias
Según la Encuesta de Salud Infantil de Asturias varían entre un 8,8% y un 14,5% dependiendo del estándar utilizado. En el estudio ESNUPI, utilizando los estándares de la OMS, la cifra de obesidad es del 10,8%.

¿A quiénes afecta más?
La obesidad es mayor en niños que en niñas y presenta una tendencia a descender con la edad.
Es más frecuente en las clases sociales más bajas, en las que el porcentaje es el doble respecto a la clase social más alta (16% frente al  8%), al igual que en población inmigrante. En la población gitana el porcentaje es muy elevado, tanto en niñas como en niños (29%), según la Encuesta de Salud Infantil de la Comunidad Gitana de Asturias (2014).

Factores relacionados con la obesidad infantil
El documento trata sobre diversos factores asociados a la obesidad: alimentación, factores epigenéticos, disruptores hormonales y sedentarismo,  un amplio abanico que trasciende el nivel de responsabilidad individual en cuanto a optar por hábitos de vida “saludables”, abarcando otros condicionantes sociales y medioambientales que determinan la salud y que tienen que ver con las políticas públicas.

Por lo que respecta a la alimentación en la Infancia, en todas las fuentes de información analizadas para el estudio se encuentra un escaso consumo de fruta, verdura/hortalizas y legumbres y un exceso de proteína animal, fundamentalmente de carne y lácteos, además de un preocupante consumo de refrescos y comida basura.

En cuanto a los factores epigenéticos, que influyen en el período de gestación y en los tres primeros años de vida, destacan tres factores prenatales que incrementan la probabilidad de obesidad en los hijos/as: que la madre fume durante la gestación, que gane excesivo peso, que padezca diabetes gestacional.
Entre las influencias postnatales que pueden aumentar el riesgo de obesidad: el aumento acelerado de peso en la infancia, la excesiva cantidad de proteínas en la alimentación en los primeros años de vida, menos horas de sueño de los bebés y un control excesivo de la alimentación en la infancia por parte de las familias.

Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas capaces de alterar la actividad hormonal causando efectos adversos a la salud. Se cree que también pueden estar relacionados con la epidemia de obesidad.
Los DE se encuentran en el medioambiente y en multitud de productos que consumimos o utilizamos cotidianamente (plásticos, pinturas, productos enlatados, insecticidas, etc.) La gestación, la lactancia y  la infancia son períodos especialmente críticos para la exposición a estos disruptores.

En lo que se refiere a la actividad física, se destaca la necesidad de fomentarla para contrarrestar la tendencia al sedentarismo, que también se da en la infancia, y que se asocia con la obesidad y con mayor riesgo de padecer otras enfermedades.

El documento dedica un apartado a cada uno de estos temas, que incluye recomendaciones dirigidas a los sectores implicados.
En el anexo pueden encontrarse otros materiales útiles e interesantes:  encuestas de actividad física, alimentación infantil y medioambiente escolar, la hoja verde exploratoria medioambiental; una tabla informativa sobre necesidades de proteínas y aminoácidos en la nutrición humana; un artículo sobre dietas vegetarianas y obesidad y otro sobre la producción agroecológica.

Un interesante documento de 50 páginas que hablan de obesidad infantil y aportan, para prevenirla, propuestas que son válidas también para promover la salud en general.



Palabras clave: obesidad, obesidad infantil, alimentación, actividad física, disruptores endocrinos, factores epigenéticos, 

viernes, 29 de abril de 2016

Educándomos con las historias de Quiquilimón


Cuatro hojas y la máquina fantabulosa



Este es el sugerente título de la obra que la compañía Quiquilimón pondrá en escena  hoy en la Casa de Cultura de La Pola. Forma parte de la programación de Educándomos y va dirigida a niñas y niños de 4 a 9 años y sus acompañantes. Será a las 6 de la tarde. Entrada libre.


"Cuatro Hojas y Guisante Talante, transportados por la máquina Fantabulosa, viven una serie de aventuras que nos transportarán a mundos imaginables e inimaginables, se encontrarán con seres fantásticos de la galaxia y de nuestro propio planeta; en momentos buscarán la participación de los espectadores para que éstos ayuden a desenrollar los enredos múltiples en los que se meten estos peculiares personajes."..

Este es el avance que nos hace Quiquilimón de esta historia que hoy nos contarán. Escrita por Sheila Montes y dirigida por Pablo S. Garnazho, está basada en cuentos populares de distintas culturas.

La interpretación de la actriz se complementa con otras técnicas teatrales como los títeres y las sombras chinescas, conformando un espectáculo que combina juego, participación, diversión y conocimiento, encajando a la perfección con los objetivos del programa Educándomos. 

Os esperamos acompañando a vuestros niños y niñas!





Palabras clave: Educándomos, ocio infantil, familia, 



miércoles, 6 de abril de 2016

Día Mundial de la Actividad Física 2016


"Sedentarismo es enfermedad, actividad física es salud"


Este es el lema elegido para celebrar hoy el Día Mundial de la Actividad Física. Destaca la necesidad de promover el ejercicio físico frente al sedentarismo, un hábito perjudicial que crece en nuestra sociedad. 
¿Recordamos cuántos beneficios podemos obtener con unos minutos de movimiento cada día?


Foto de la Jornada Actividad Física y Alimentación Saludable (4 diciembre 2015).



La actividad física regular es uno de los factores que contribuyen en mayor medida a nuestra salud y bienestar, por ello se aconseja a todas las personas hacer ejercicio adecuado a su edad y circunstancias, ofreciendo una serie de recomendaciones basadas en la evidencia científica disponible actualmente.

¿Cuál es la actividad más efectiva?

Cualquier actividad que podamos realizar es más beneficiosa que el sedentarismo, pero los efectos positivos se multiplican cuando combinamos actividad física regular de intensidad moderada y vigorosa de tipo aeróbico, como andar, correr, nadar o montar en bicicleta, con ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Estos son algunos de los beneficios que podemos conseguir:
- Fortalecer el músculo cardíaco, mejorar la circulación de la sangre y la presión arterial, con lo que se reduce el riesgo de hipertensión.
- Quemar azúcares y grasas, reduciendo el riesgo de diabetes y obesidad.
- Disminuir la probabilidad de padecer accidentes cardiovasculares (ictus e infarto de miocardio).
- Tonificar los músculos y fortalecer los huesos, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas.
- Mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad agilidad y movilidad. 
- Aumentar la oxigenación del cuerpo y el cerebro y con ello mejorar la memoria, la claridad mental y la calidad del sueño.
- Aumentar la movilidad intestinal, reduciendo el estreñimiento y el riesgo de cáncer de colon.
- Tener una mayor sensación de bienestar, buen humor y más capacidad para manejar el estrés y disminuir la ansiedad.
- Reforzar la voluntad para lograr objetivos ( por ejemplo preparar un examen, seguir una dieta, dejar de fumar..).
- Favorecer un crecimiento y desarrollo saludable en la Infancia y Adolescencia.

¿Cuánta actividad hay que realizar?

El tiempo que conviene dedicar varía, dependiendo de algunos factores como la edad. Estas son las recomendaciones:

En la Infancia y Adolescencia: al menos 60 minutos al día de actividad física moderada o vigorosa, entre actividad rutinaria y recreativa, repartida en juegos activos, tareas domésticas, bailes, deportes..

Las personas de 18 a 64 años: realizar al menos 30 minutos diarios o acumular 150 minutos a la semana de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa, o alguna combinación de actividades de distinta intensidad. 

La cantidad de tiempo recomendada también se pueden alcanzar sumando periodos más cortos; en ese caso deben ser de al menos 10 minutos cada uno.

Las personas de más de 65 años: pueden seguir las mismas recomendaciones que las del grupo anterior. Si tienen escasa movilidad deben incluir, además, actividades para mejorar su equilibrio, al menos 3 días a la semana. Cuando su estado de salud no les permita hacer esta cantidad de ejercicio deben mantenerse tan activas como puedan.

Estas recomendaciones son para todas las personas adultas que no tengan problemas médicos que lo contraindiquen.
Están indicadas para personas con enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes y también sirven para las adultas con discapacidad.
Las embarazadas y mujeres con partos recientes y las personas con problemas del corazón pueden necesitar consejo médico para tomar las precauciones necesarias antes de intentar alcanzar esos niveles de actividad. 


Reducir el sedentarismo y el tiempo de pantalla (televisor, ordenador, consola, teléfono..)

Otro objetivo importante es reducir el tiempo que pasamos sentados. Se incluyen también recomendaciones de reducción del tiempo de pantalla porque, a parte de otras consecuencias para la salud, suele implicar periodos sedentarios.
En menores de 4 años. Limitar el tiempo que pasan sentados o sujetos en sillas, carritos o balancines, cuando están despiertos, a menos de 1 hora seguida. Respecto al tiempo delante de pantallas (tv, ordenador, tablet..) se recomienda  que no pasen más de una hora los niñ@s de 2 a 4 años y nada los menores de 2 años.
En niñ@s de 5 a 17 años. Limitar el tiempo frente a la televisión u otras pantallas con fines recreativos a un máximo de 2 horas al día. Minimizar el tiempo de transporte motorizado  y fomentar el transporte activo, recorriendo a pie o en bici, al menos parte del camino.Fomentar las actividades al aire libre. 
Personas adultas: Evitar estar sentados más de 2 horas seguidas, realizando cada una o dos horas alguna actividad como estiramientos o dando un breve paseo. Elegir ir andando o en bici siempre que sea posible.. Limitar el tiempo de pantalla. 

Puede ser buena idea comparar estas recomendaciones con nuestra actividad física cotidiana...¿Las cumplimos? Si es así fenomenal! Si  no, hoy puede ser un gran día para empezar a ser más activ@s.

¿Qué tal un paseo? Hoy el tiempo acompaña...Sal y disfruta de la recién llegada primavera!! 



MÁS INFORMACIÓN: 

Día Actividad Física 2016  ASTURSALUD

Recomendaciones actividad física según la edad TABLA RESUMEN (Gobierno de España. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad).

Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo. (Gobierno de España. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad). 28 páginas.

Estilos de vida saludables. (Web del Ministerio de Sanidad con una parte dedicada a la actividad física).



Palabras clave: actividad física, día mundial de la actividad física 2016, recomendaciones actividad física, sedentarismo, tiempo de pantallas


viernes, 18 de marzo de 2016

XXII Jornada municipal sobre drogas en Gijón


Comunicación efectiva para prevenir


Con este título se celebrará la XXII Jornada municipal sobre drogas en Gijón. Será el 7 de abril en el Centro Integrado de Pumarín Gijón Sur. El plazo de inscripción está abierto hasta el 5 de abril.


¿Cuál es la manera más eficaz de comunicar para promocionar la salud y prevenir los riesgos
¿Cómo llegar a las personas más jóvenes con este tipo de mensajes?¿A través de qué canales y contenidos?...

En la Jornada se trata de encontrar respuestas a estas preguntas. 
Las estrategias de comunicación que suelen utilizarse en este ámbito se contrastarán con las que usan las empresas para promocionar ciertos productos- algunos poco saludables- y que obtienen buenos resultados. 

La Jornada se desarrollará en horario de mañana y tarde, con tres ponencias y una mesa redonda:
- «La publicidad como referente para el (no)consumo de alcohol». Mª Carmen Quiles Soler, profesora de la Universidad de Alicante.
- «De qué nos hablan cuando nos hablan sobre drogas», José Luis Terrón Blanco. Instituto de la Comunicación de la Universidad Autónoma de Barcelona.
- «La comunicación participativa en la prevención del consumo de drogas», Talía Rodríguez Martelo, especialista en comunicación, premio Reina Sofía de investigación y ensayo por este trabajo.
- Mesa redonda «Experiencias de comunicación audiovisual para la prevención», en la que intervendrán Aida Araujo Fernández de la FMSS del Ayuntamiento de Gijón y Jaume Larriba, de la Asociación Promoción y Desarrollo Social (PDS), para hablar del concurso de cortometrajes "Corto y más" y "Tu punto de mira".

Como es habitual en estas veteranas jornadas, seguro que encontraremos aportaciones interesantes para la prevención.


MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES



Palabras clave: XXII jornada municipal sobre drogas Gijón, comunicación en prevención, mensajes preventivos, comunicación y salud, prevención consumo drogas, 




jueves, 3 de marzo de 2016

Curso on-line para padres y madres


Para mejorar las relaciones familiares


La FAD, en colaboración con el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad,  ofrece a padres y madres con hij@s de 0 a 18 años el curso "En Familia. Cómo mejorar nuestras relaciones", que comenzará el 14 de marzo. Es gratuito.


La finalidad de este curso es facilitar a las familias herramientas útiles para realizar su labor educativa y fortalecer su papel en la prevención del consumo de drogas y otras conductas de riesgo. Se centra en algunos de los aspectos fundamentales para construir una buena relación entre los miembros de la familia y favorecer el desarrollo de los hijos e hijas.

Desde casa
La metodología on-line ofrece la oportunidad de participar en este tipo de actividades formativas a las madres y padres que tienen dificultades para asistir a cursos presenciales. Si es tu caso, te animamos a inscribirte. Para acceder pincha en el siguiente enlace del aula virtual de la Federación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD):


Un teléfono para consultas
La FAD dispone también de un teléfono para realizar consultas: 900 22 22 29, a través del cual ofrece, de manera gratuita y confidencial, asesoramiento personalizado sobre cómo prevenir y manejar adecuadamente situaciones y problemas que surjan en las relaciones familiares, especialmente las que tienen que ver con posibles consumos de drogas por parte de algunos de sus miembros.

Recursos en LENA
Si estás en Lena y te interesa recibir información o participar en actividades de formación relacionadas con la educación familiar, la educación para la salud o la prevención del consumo de drogas y otras conductas de riesgo, puedes acceder de manera gratuita a los recursos que ofrecemos desde el Plan Municipal sobre Drogas. La atención de consultas es confidencial. Puedes llamar al 985 49 28 60, contactar a través del correo-e: pdrogas@aytolena.es, o pasar por la oficina del Plan, en el Centro Municipal de Servicios Sociales. C/ El Llerón, 1. La Pola.



Palabras clave: educación familiar, relaciones familiares, educación hijos, prevención drogas, prevención conductas riesgo, FAD, plan municipal sobre drogas de lena,

jueves, 25 de febrero de 2016

Educándomos con la Xana Murana

El viernes 26 de febrero  la Xana Murana  nos contará las aventuras de sus viajes y la historia de los amigos que ha ido conociendo. Es un espectáculo del L.lar Animación, recomendado para niñas y niños de 4 a 9 años y sus acompañantes. Será a las 6, en la Casa de Cultura de La Pola. 


El teatrillo de títeres es una ventana que nos invita a viajar a un mundo de cuentos poblado de personajes que nos provocan emociones, tendiendo un puente entre la fantasía y la realidad. 

A través de este arte ancestral, el Llar animación, nos trae las aventuras de la Xana Murana y sus amigos que nos transmiten valores de amistad y  respeto a través de entretenidas historias que estimulan la imaginación . 

Este espectáculo forma parte de la programación de "Educándomos en Familia" que se desarrolla de enero a mayo y de octubre a diciembre con actividades que tienen lugar los últimos viernes de cada mes.  Es apto para las niñas y niños y para las personas adultas que los acompañen.

Como siempre, estáis invitad@s. 
Será un placer contar con vosotr@s!:)




Palabras clave: ocio familiar, educándomos, actividades infantiles, Lena, 












miércoles, 17 de febrero de 2016

JUEGO RESPONSABLE. I JORNADA EN OVIEDO

Si juegas, hazlo con responsabilidad

La I Jornada de Juego Responsable del Principado de Asturias tendrá lugar el 17 de febrero en el salón de actos del Edificio Administrativo del Principado de Asturias (C/ Hermanos Pidal,7 Oviedo).


Hoy se celebra el Día Mundial del Juego Responsable, una fecha para destacar los buenos hábitos de juego frente a los comportamientos que pueden generar dependencia y otros problemas.

Sumándose a esta conmemoración, las consejerías de Sanidad y de Presidencia y Participación Ciudadana del Principado, junto con la asociación LARPA (Ludópatas Asociados en Rehabilitación del P de Asturias), organizan esta jornada. 

En la inauguración, prevista para las 16:30, intervendrán el Consejero de Presidencia y Participación Ciudadana del Principado de Asturias, Guillermo Martínez; Delegado del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, Francisco De Asís Babín y el Director General de Ordenación del Juego del Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas, Carlos Hernández, que darán paso a tres ponencias: 

 “Visión del Juego responsable desde la Administración Pública”.  Aitor Uriarte Unzalu.
 “Juego Ético: mas allá del Juego Responsable”. Mariano Chóliz Montañés.
 “Juego Responsable, responsabilidad en el juego”. Máximo Enrique Gutiérrez Muélledes.
Se encargará de la presentación y moderación José Ramón Hevia, Jefe del Servicio de Promoción de Salud y Participación del Principado de Asturias.

NORMAS DEL JUEGO RESPONSABLE
Las entidades organizadoras han editado un folleto que recoge una serie de recomendaciones para que quienes participen en los juegos de azar lo hagan con responsabilidad, recordando que cuando se juega tiene que ser para divertirse, sin ponerse o poner a nadie en riesgo y tomando decisiones frías y en base a las reglas del juego:
1. Los menores de 18 años  no pueden participar en este tipo de juegos.
2. Si juegas, sé consciente que puedes perder, eso forma parte del juego siempre.
3. No juegues por dinero.
4. Mantén el control.
5. Decide cuánto vas a gastar antes de empezar, respétalo y respétate.
6. Sé consciente de que no recuperarás las pérdidas jugando más.
7. Atiende al reloj. Establece un tiempo de juego y respétalo, respétate.
8. No permitas que el juego de azar te robe tiempo de estar con tus amig@s.
9. No juegues para escapar de los problemas.
10. Si sientes que jugar ya no es una decisión libre y responsable, pregúntate por qué sigues jugando y 
pide ayuda (tf: 900 200 225).

Si el juego se ha convertido para ti en una necesidad, en algo de lo que no puedes prescindir o controlar, empieza por seguir estos pasos:
- Reconoce que tienes un problema.
- No mientas ni te engañes.
- Déjalo, el juego par ti ya no es una opción.
- Busca otras formas de disfrutar de tu tiempo de ocio.
- Busca ayuda en alguien de tu confianza (familia, amistades...).
- Controla tu dinero o deja que alguien lo haga por ti.
- Busca ayuda profesional en centros específicos de conductas adictivas.


VER Programa de la Jornada en ASTURSALUD 
Ludópatas Asociados en Rehabilitación del Principado de Asturias LARPA
Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados FEJAR
Dirección General de Ordenación del Juego. Ministerio de Hacienda y AA Públicas.Gobierno de España.

Palabras clave: ludopatía, día mundial del juego responsable, jornada juego responsable oviedo

viernes, 5 de febrero de 2016

Consumo de drogas en Asturias. Datos 2014


La Consejería de Sanidad acaba de presentar el estudio "Situación del consumo de drogas y bebidas alcohólicas del Principado de Asturias 2014". El dato más positivo es el descenso del consumo de tabaco. Por el contrario, ha aumentado el consumo de psicofármacos, que se produce sobre todo en las mujeres, y sigue siendo alto el consumo de alcohol.


Antonio Molejón y José Ramón Hevia. Presentación estudio.
En la presentación del estudio, el director general de Salud Pública, Antonio Molejón y el director del Plan sobre Drogas para Asturias, José Ramón Hevia, se han referido al consumo de alcohol, tabaco, cannabis y psicofármacos, resumiendo los datos obtenidos.

Respecto a las BEBIDAS ALCOHÓLICAS, se confirma el cambio en la forma de beber, sobre todo en la población joven: el modelo mediterráneo se sustituye por el nórdico, caracterizado por concentrar el consumo en el fin de semana, atracones que conllevan borracheras y aumentan los riesgos.
El 33,5% de los chicos y el 31% de las chicas de 14 a 18 años, reconoce haberse emborrachado alguna vez en el último mes. En cuanto a las personas adultas, son el 7% de hombres y el 2,6% de mujeres quienes admiten haberlo hecho.

Por lo que se refiere al TABACO, fuman el 27,5% de hombres y el 23,6% de mujeres, lo que supone que los varones están ligeramente por debajo de la media nacional y las mujeres 3,4 puntos por encima de la misma. Ha descendido el consumo diario sobre todo en hombres adultos y, en la población joven, han dejado de fumar más chicas que chicos.

El CANNABIS es la droga de comercio ilegal más utilizada. Un 14,8% de la población dice haberla consumido en el último mes, siendo más los varones que las mujeres. Entre los estudiantes de secundaria se inició un descenso en el consumo a partir de 2004, tras unos años de aumento.

El consumo de HIPNOSEDANTES (tranquilizantes, sedantes, somníferos) ha aumentado y es llamativamente alto en mujeres, que multiplican por dos o por tres su uso respecto a los varones. Esta tendencia se observa también en el grupo de 14 a 18 años, aunque es  menos acusada.

El estudio se refiere también al impacto del consumo de drogas en los servicios asistenciales de la sanidad. La mayor parte de los tratamientos corresponden a la desintoxicación y deshabituación del alcohol (los reciben más del doble de personas de las que reciben tratamiento por consumo de heroína, cocaína y cannabis, consideradas conjuntamente), habiendo aumentado del 50 al 60% en los últimos 10 años. Ha aumentado también la incidencia del cannabis, pasando del 3 a más de un 10% en el mismo período.
La mayoría de admitidos a tratamiento son varones, en una proporción de 8/9 por 1/2 mujeres, excepto en el caso de los psicofármacos, donde la mayor parte son mujeres.



Palabras clave: consumo de drogas Asturias, consumo alcohol, consumo tabaco, consumo cannabis, consumo psicofármacos, situación del consumo de drogas y bebidas alcohólicas del Principado de Asturias 2014, impacto del consumo de drogas en la sanidad.