Día de la Tierra. Día de la bicicleta

 En bici, para cuidarnos y cuidar la tierra

Acaba de celebrarse el Día Mundial de la Tierra. Como cada año, el 22 de abril se pone a nuestro planeta como centro de atención para recordar que es nuestra casa, que de su vida y su salud depende también la nuestra. Utilizar transportes limpios, como la bicicleta ayuda a cuidarla y a cuidarnos.

El Meicín. Lena. Foto: Ángela Álvarez Moreno

Naciones Unidas, el organismo que hace la convocatoria oficial, dedicaba este año el Día de la Madre Tierra a las ciudades verdes, con el objetivo de que nos impliquemos para lograr un medio ambiente saludable y sostenible.

Se plantea la necesidad de realizar más inversiones en tecnología sostenible, políticas públicas progresistas y de que las  ciudadanas y ciudadanos nos mantengamos informados y nos comprometamos con el cuidado de nuestro planeta.

Uno de los aspectos en los que es necesario trabajar es en la reducción de contaminantes que los medios de transporte emiten. Por eso podemos relacionar el día de la Tierra y el día de la bicicleta, que se celebra el 19 de abril.

Se trata de promocionar el uso de este medio de transporte que puede aportarnos a nosotros y a nuestro planeta muchos beneficios. Es ecológico y saludable: contribuye a que realicemos más actividad física, a que haya menos riesgo de accidentes de tráfico, menor exposición al ruido y mejor calidad del aire.

Pero además puede ser bueno para la economía de las principales ciudades europeas. Promocionar y favorecer su uso permitiría crear al menos 76.000 puestos de trabajo y evitar unas 10.000 muertes anuales en Europa. Estos son datos que han publicado la Organización Mundial de la Salud y la Comisión Económica de las Naciones Unidas para Europa, con motivo del encuentro sobre Transporte, Salud y Medio Ambiente celebrado recientemente en París.

Como ejemplo a seguir tenemos ciudades como Copenhague, donde el 26 por ciento de todos los trayectos se realizan en bicicleta.

Tomando esta capital como modelo, dicen que fomentando el uso de la bicicleta  podrían crearse unos 76.600 puestos de trabajo adicionales, los que se necesitarían para el acondicionamiento de carriles o espacios destinados a este vehículo, así como los del comercio de accesorios y los talleres de dedicados a su mantenimiento.

En el caso de España, estiman que se podrían crear unos 3.700 puestos de trabajo y se evitarían unas 200 muertes anuales.

Sï el día 19 no has podido sumarte a la celebración, aún tienes oportunidad de hacerlo. Por ejemplo en Oviedo, donde la asociación AsturiasconBici organiza una marcha, a la que se adhiere la Dirección General de Salud pública del Principado. Será el domingo 27 de abril. La salida desde La Losa, a las 12 horas.

En Lena, donde hay una gran tradición ciclista, está previsto celebrar el día de la bicicleta en junio. Cualquier fecha es buena. El de la Tierra tenemos que celebrarlo todos los días.

Ah! desde aquí queremos reivindicar algo que demandamos muchos lenenses: el carril bici.

Palabras clave: día de la tierra, día de la bicicleta, actividad física, medioambiente

Otras formas de educar

La teoría de las inteligencias múltiples de H. Gardner es el referente que está sirviendo a muchos profesores y profesoras para transformar su práctica en la enseñanza. De ella nos habló el pedagogo Javier Bahón, que expuso en Lena sus opiniones y propuestas para mejorar la educación. 

También destacó el papel educativo de las familias y la necesidad de que exista una buena relación entre éstas y la escuela.

Las ocho inteligencias de la Teoría de Gardner

El informe Pisa vuelve a señalar a España como uno de los países que van a la cola de Europa en la educación. Pero no sólo en los resultados académicos nos ponen mala nota; nuestros chicos y chicas, en concreto, los de 15 años, también están en los últimos lugares del ránking en habilidades para desenvolverse en la vida cotidiana.

¿Qué pasa en España? Se puede disertar mucho al respecto, pero en esta ocasión vamos a ver qué opina Javier Bahón.  Maestro y pedagogo, con experiencia en la enseñanza, es especialista en innovación educativa y director de la plataforma Tu innovas: la educación para el siglo XXI.

Hace unos días dio un par de conferencias en el teatro Vital Aza, la primera dirigida al profesorado, la segunda a las familias, organizadas por el Centro de Profesorado y Recursos Cuencas Mineras.

Refiriéndose a las familias, opina que deberían fomentar más la autonomía de los hij@s, evitando la sobreprotección, que se reconoce como una práctica muy extendida en nuestro contexto. También aboga por aumentar la confianza y la colaboración entre las familias y el profesorado.

En cuanto al sistema escolar es sólo una parte de la compleja realidad de un país y, por tanto, a la hora de analizar qué pasa en la educación hay que fijarse en otras muchas cosas, como el valor que se da a la cultura, la situación económica, el mercado laboral, las decisiones políticas... Cree que en España hace falta un pacto por la educación, algo que nuestros políticos no parecen tener en cuenta.

Centrándose en la institución escolar, habla del profesorado  como uno de los agentes clave para renovar la educación. Cree que en España las profesoras y profesores, en general, tienen una gran formación en en su disciplina, pero no en estrategias de enseñanza y aprendizaje. Esto hace que tiendan a repetir los modelos con los que les educaron a ellos. Actualmente sigue predominando un modelo de aprendizaje memorístico, heredado de la escuela tradicional, que no es adecuado. Usar y desarrollar la memoria es necesario para aprender, pero no es suficiente. Hay que comprender los conceptos y saber aplicar lo que se aprende a la vida cotidiana.

¿Qué se puede cambiar para mejorar la educación en los colegios?

Es necesario enseñar destrezas y habilidades para la vida, y potenciar el desarrollo de cada persona partiendo de sus potencialidades, de aquello en lo que destacan.

Como modelo pedagógico para trabajar en esta línea propone la teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner (1.983).

Para este psicólogo e investigador, galardonado en 2011 con el Premio Príncipe de Asturias de  las Ciencias Sociales, la inteligencia no es una cantidad que pueda medirse y expresarse con un número, si no una batería de, al menos, ocho inteligencias: lingüística,  lógico-matemática,  visual-espacial, cinestésica, musical, naturalista, interpersonal e intrapersonal.

Las personas tenemos todas estas inteligencias en diferente medida; sin embargo, la escuela ha primado sólo dos, la lingüística y la lógico-matemática. Habría que ocuparse de todas para que la formación sea integral. Los métodos pedagógicos derivados de esta teoría tratan de reconocerlas en cada persona y dan gran protagonismo al alumnado y las interacciones en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

La dicotomía ciencias/letras, siempre fue insuficiente para abarcar la diversidad de personas que pasan por las aulas. Un sistema de enseñanza-aprendizaje basado en una teoría como esta es, sin duda,  más inclusivo, más respetuoso con las diferencias individuales.

Es una propuesta atractiva, que ojalá se convierta en proyectos y estos en realidades que sirvan

para que el paso por las instituciones educativas resulte gratificante para todo el mundo, para que nadie se vaya de la escuela con el título de fracasado escolar, estudiante mediocre o torpe; para que se extingan o, al menos,  no proliferen diagnósticos como, por ejemplo,  el  déficit de atención...Para que no se desperdicie ningún talento.

¿Os imagináis lo que esto podría significar para las personas y para la sociedad?

El profesorado salió contento de la conferencia. Las familias también. No era la primera vez que se hablaba aquí de la teoría de Gardner; el curso pasado, se trataba sobre la misma en el colegio Sagrada Familia-El Pilar, de la mano de la psicóloga Begoña Ibarrola.

Parece que en Lena está floreciendo un interesante movimiento a favor de la innovación educativa. Le damos la bienvenida!

Entrevista de E. Punset a H. Gardner


Palabras clave: inteligencia, teoría de las inteligencias múltiples, Javier Bahón

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

30 minutos para mejorar nuestra manera de vivir

El 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que nos invita a descubrir los grandes beneficios que podemos obtener si nos movemos más.

Desde aquí puedo ver el paseo  que transcurre junto al río. Una chica con chubasquero rojo pasa corriendo. Una pareja pasea con dos perros...La lluvia ligera, pero incesante, no les ha desanimado a salir. Forman parte de ese porcentaje de personas que han hecho de la actividad física un hábito que les ayuda a sentirse y  estar bien.

Son muchas más, sin embargo, las que no hacen ejercicio habitualmente (37 %) o lo hacen sólo ocasionalmente (47,8%), según los datos de la Encuesta de Salud para Asturias, que encontramos en AsturSalud (portal de Salud del Principado de Asturias).

Estos datos hacen que la celebración del Día de la Actividad Física tenga pleno sentido. El sedentarismo es uno de los riesgos principales para nuestra salud. En cambio, el ejercicio físico, tanto si es moderado como vigoroso, resulta muy beneficioso para estar en buena forma física y mental y para prevenir enfermedades ¿Lo recordamos?

Así se resume en el folleto que la Consejería de Sanidad de Asturias ha editado para este Día:

Las personas físicamente activas tienen menos frecuencia de cardiopatía coronaria, hipertensión arterial, accidentes vasculares cerebrales y diabetes; menos cáncer de colon y de mama y menos depresión. Menor riesgo de caídas y fracturas vertebrales o de cadera; y más probabilidad de mantener un peso saludable.

Realizar actividad física de forma regular sirve de gran ayuda a quienes están dejando el tabaco u otras adicciones, también para recuperarse tras una convalecencia y  es una buena terapia contra la ansiedad.

A parte de todo esto, la gratificación es inmediata ¿Quién no ha experimentado la agradable sensación que produce pasear o correr, bailar o hacer tareas de horticultura o jardinería?

Lo mejor es que obtendremos todas estas ventajas sin que nos cueste nada.

El tiempo que conviene dedicar varía, dependiendo de algunos factores como la edad. Estas son las recomendaciones:

Las personas de 5 a 17 años: al menos 60 minutos al día de actividad física moderada o vigorosa.

Las personas de 18 a 64 años: realizar al menos 30 minutos diarios o acumular 150 minutos a la semana de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa, o alguna combinación de actividades de distinta intensidad. Para que sean más efectivas deben ser realizadas en períodos de 10 minutos como mínimo.

Las personas de más de 65 años: pueden seguir las mismas recomendaciones que las del grupo anterior. Si tienen escasa movilidad deben incluir, además, actividades para mejorar su equilibrio, al menos 3 días a la semana. Cuando su estado de salud no les permita hacer esta cantidad de ejercicio deben mantenerse tan activas como puedan.

Estas recomendaciones son para todas las personas adultas que no tengan problemas médicos que lo contraindiquen. Están indicadas para personas con enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes y también sirven para las adultas con discapacidad.

Las embarazadas y mujeres con partos recientes y las personas con problemas del corazón pueden necesitar consejo médico para tomar las precauciones necesarias antes de intentar alcanzar esos niveles de actividad. 

Podemos unirnos a la conmemoración de este Día participando en los eventos que se organizan en muchos lugares: carreras, caminatas, exhibiciones deportivas...una manera de darle fuerza al mensaje y de comprometernos con la salud colectiva, pero lo más importante es que, si no lo hemos hecho ya, tomemos la decisión de incorporar la actividad física a nuestra vida, eligiendo qué vamos a hacer y siendo constantes en la práctica.

Para empezar podemos aplicar esta "regla de oro": Al menos 30 minutos de actividad física al día, continuados o en períodos de 10 minutos. 

Ha dejado de llover. El verde y el gris del paisaje cobran una intensidad luminosa. Dos paseantes se acercan a ver la crecida del río, la fuerza del agua que no se detiene. La vida es movimiento! 
Hago un alto en mi trabajo para salir a caminar 10 minutos. 
Te propongo que tú también te pongas en acción.

Palabras clave: actividad física, sedentarismo, Día Mundial de la Actividad Física

Entra en vigor la ley sobre el cigarrillo electrónico en España

Las normas legales relativas al cigarrillo electrónico entraron en vigor el 29 de marzo, tras la publicación en el Boletín Oficial del Estado (BOE) de la modificación de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios.

VER TODO EL TEXTO EN EL BOE

La nueva normativa modifica la actual Ley sobre el tabaco para regular la publicidad y especificar los lugares donde queda prohibido el uso de los cigarrillos electrónicos, a los que se refiere como "dispositivos susceptibles de liberación de nicotina y productos similares".

A falta de la normativa comunitaria del tabaco que apruebe el Parlamento europeo, y que puede implicar cambios, esto es lo que dice la Ley:

Se prohíbe ofrecer o vender estos dispositivos a menores de 18 años, al igual que ocurre con el tabaco.

Se prohíbe el consumo de dichos dispositivos, en:

a) los centros y dependencias de las Administraciones públicas y entidades de derecho público.

b) los centros, servicios y establecimientos sanitarios, así como en los espacios al aire libre o cubiertos, comprendidos en sus recintos.

c) en los centros docentes y formativos, salvo en los espacios al aire libre de los centros universitarios y de los exclusivamente dedicados a la formación de adultos, siempre que no sean accesos inmediatos a los edificios y aceras circundantes.

d) en los medios de transporte público urbano e interurbano, medios de transporte ferroviario, y marítimo, así como en aeronaves de compañías españolas o vuelos compartidos con compañías extranjeras.

e) en los recintos de los parques infantiles y áreas o zonas de juego para la infancia, entendiendo por tales los espacios al aire libre acotados que contengan equipamiento o acondicionamiento destinados específicamente para el juego y esparcimiento de menores.

La prohibición deberá anunciarse con carteles que se colocarán en la entrada de los centros o dependencias, en lugar visible.

La norma también regula la publicidad de los cigarrillos electrónicos, que no se podrá emitir en horario infantil, al igual que la del tabaco:

"a) Se prohíbe la publicidad en la emisión de programas dirigidos a menores de dieciocho años y durante quince minutos antes o después de la transmisión de los mismos; en ningún caso se atribuirá a los dispositivos susceptibles de liberación de nicotina una eficacia o indicaciones terapéuticas que no hayan sido específicamente reconocidas por un Organismo Público competente, y en su publicidad no podrán aparecer menores de dieciocho años.

b) Se prohíbe la distribución gratuita en los lugares frecuentados principalmente por menores de dieciocho años.

c) Se prohíbe la publicidad en medios audiovisuales, en la franja horaria comprendida entre las 16.00 y las 20.00 horas.

d) Se prohíbe cualquier forma de publicidad en los medios impresos destinados a menores de dieciocho años y en las salas cinematográficas con ocasión de la proyección de películas destinadas primordialmente a menores de dieciocho años".

La norma ha sido bien acogida por La Asociación Nacional del Cigarrillo Electrónico (ANCE), que considera que puede favorecer la consolidación de la industria del cigarrillo electrónico.
En cambio, entidades autorizadas en el campo de la salud, como la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ)  la considera como un paso atrás en la normalización de la ley del tabaco y califica de poco rigurosas las medidas que se adoptan,ya que aún no se conocen los efectos de estos dispositivos sobre la salud. 

Palabras clave: Ley tabaco, cigarrillo electrónico vapear