lunes, 24 de junio de 2013

Las otras claves de la salud


Cuadro Sembrador a la puesta del sol. Van Gogh, 1.888
Sembrador a la puesta del sol. Van Gogh

Cuando la responsabilidad individual no es suficiente


Hay tres aspectos del estilo de vida que los expertos señalan como fundamentales para tener buena salud: alimentación adecuada, actividad física y mantenerse alejados del tabaco y otros hábitos tóxicos. Pero ¿es suficiente con seguir estas recomendaciones? O, mejor dicho, ¿hasta qué punto es posible cumplirlas?

Puede que, con el afán de cuidarte, seas una de esas personas que sale a correr tres días a la semana embadurnada de crema protectora,  que hayas desterrado de tu dieta las grasas saturadas,  que pruebes los dulces sólo en Navidad, e incluso que hayas optado por llevarte al trabajo un cuidado menú a base de verduras y pescado... Todo eso está muy bien, pero tendrás que fijarte en otros detalles para saber hasta qué punto esas cosas son saludables: Qué componentes lleva la crema que usas, dónde vas a correr, cómo se ha producido lo que comes y qué envases utilizas, son algunas de las condiciones  a tener en cuenta. Esto sin olvidar el contacto que tengas con el tabaco, que, aún en la favorable situación actual, sigue omnipresente.

El estilo de vida es uno de los factores que determina nuestra salud, y, en buena parte, tiene que ver con nuestras decisiones; pero que ese estilo de vida sea saludable no depende solo de nosotros. De hecho, la eficacia de nuestras buenas prácticas está condicionada por la calidad del medio en el que vivimos, un medio repleto de contaminantes que llegan a nuestro cuerpo a través del aire, el agua, los alimentos y los objetos que usamos a diario.

Para saber cuál es el grado de exposición a productos químicos y cómo afectan a nuestra salud, se desarrolla en Europa el proyecto Democophes. Hasta ahora , el estudio se ha realizado con una muestra de 1.844 parejas formadas por niños y niñas de 6 a 11 años y sus respectivas madres. Los análisis se refieren a cinco químicos:  mercurio, cadmio, ptalatos, bisfenol A y cotinina, que se están en numerosos productos presentes en nuestra vida diaria ( Leer artículo sobre estos productos y sus efectos). 
El País comenta los resultados publicados, que se refieren a la comparación entre los 17 países participantes.

¿Cómo estamos en España?

Mercurio, los niveles de las mujeres de la muestra española son seis veces más altos. Se considera que  la causas principal es el elevado consumo de pescado que contiene este metal 
Cotinina. Es un biomarcador que indica el grado de exposición al tabaco. Estamos en el quinto lugar, con niveles que casi doblan la media europea.
Metabolitos de Ptalatos: España está en el 4º lugar con resultados más altos en los niños y niñas en este químico que se encuentra en utensilios de plástico y en cosmética, entre otros productos.
Bisfenol A: Estamos ligeramente por encima de la media. Entre las fuentes de exposición están los envases de plástico como tuppers y botellas, así como las latas que llevan revestimiento que lo contienen.
Cadmio. La muestra española está por debajo de la media en este elemento que se encuentra en productos como baterías, revestimientos y tabaco.

En el estudio se insiste en que la presencia de estos contaminantes en el organismo no implica necesariamente daños en la salud, que es necesario seguir investigando para conocer qué niveles de exposición son peligrosos. Sin embargo existen estudios sobre los efectos de estas sustancias químicas que nos alertan de su relación con muchas de las enfermedades que padecemos. Estar bien informados es un derecho y forma parte de nuestra responsabilidad. No hace falta alarmarse, pero sí aplicar el principio de precaución adoptando las medidas que estén a nuestro alcance para proteger nuestra salud.

Por el momento podemos añadir a la lista de las claves para la salud alguna más:

- Ser consumidores conscientes y responsables: mantenernos bien informados, elegir productos de consumo que no sean tóxicos para nosotros ni para el medio ambiente, minimizar residuos y reciclar..
- Hacer uso de nuestro derecho a disponer de información rigurosa y actualizada, reivindicar políticas medioambientales eficaces, que garanticen medios de producción y productos que tengan el mínimo impacto contaminante sobre el medio. 


Algunas ideas: HogarSinTóxicos

Leer artículo de El País: Las españolas superan seis veces la media de  mercurio europea.

Palabras clave: salud, medioambiente, contaminantes, claves de la salud, Democophes

La importancia del trabajo para la salud

Hablando de determinantes de la salud...


En un artículo que publica Europa Press,  David Stuckler, profesor de la Univesidad de Oxford habla sobre la influencia del trabajo y el paro en la salud.
Critica las políticas de austeridad, de las que dice repercuten negativamente en la salud pública. 
Refiriéndose a España  "se constata que el desempleo se encuentra asociado con cuadros de depresión, alcoholismo o ansiedad". 


David Stuckler insta a España a tratar el paro como una "pandemia" porque es el "principal riesgo" para la salud

Foto: ENMEDIOS
 EUROPA PRESS
 El profesor de la Universidad de Oxford David Stuckler, autor de 'La austeridad mata. El coste humano de las políticas de austeridad', ha instado a las autoridades españolas a tratar el paro como una "pandemia", ya que, a su juicio, el desempleo es el "principal riesgo" para la salud de la población.
(...)
Stuckler ha advertido de que "la austeridad ha sido un experimento enorme sin testar", que se está llevando a cabo en países como Reino Unido y España...
Leer más.  Europa Press



Palabras clave: salud, determinantes de la salud, riesgos para la salud, David Stuckler

 

miércoles, 12 de junio de 2013

Despertar el interés por la ciencia desde la educación infantil

Ahora que se buscan estrategias para fomentar el éxito escolar, puede que esta sea una de las que mejor funcione. Las clases donde se permite experimentar al alumnado suelen ser las más exitosas para atraer su atención y garantizar su aprendizaje. Si además aumentan las vocaciones científicas, no se puede pedir más.

Foto El País.
Alumnos del colegio Nicasio de Landa (Pamplona) en el taller de alta cocina El Bullicasio
Foto El País.

"Todos somos científicos cuando somos niños, pero al crecer, sólo algunos conservan un poco de esa curiosidad, que es la madre de la ciencia". Juan Aguilar M. Biólogo

Un artículo de El País habla del programa "Enciende", una propuesta de la Confederación de Sociedades Científicas de España (COSCE) para renovar la enseñanza de las ciencias en la escuela, a través de una metodología atractiva para niños y niñas. Como ejemplo se exponen algunas experiencias que se llevan a cabo en centros escolares.

En igual sentido que la COSCE se pronuncia  la Academia de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales que en un informe, citado en el mismo artículo,  afirma: "El conocimiento científico no se puede articular en forma de leyes o ecuaciones que se memorizan. Se debe conjugar la adquisición de saberes con las actitudes propias de la actividad científica (observación, pregunta, investigación, respuesta, debate) desde edad temprana".


Leer noticia: Sembrar la curiosidad científica. El País

Y estos son dos páginas interesantes con actividades para compartir con los niños y niñas pasando un buen rato: 

curiosikid
exploratorium (en inglés)



Palabras clave: educación, ciencia, escuela, programa Enciende

Prevenir el consumo de alcohol en la adolescencia: algo más que campañas

De las campañas y la prevención


Dos nuevas campañas, que acaban de estrenarse, vuelven a dar espacio en los medios de comunicación al tema del consumo de alcohol por parte de los adolescentes y jóvenes.

Campaña de la FAD
Nota de prensa de la FAD 
La de la FAD (Federación de Ayuda contra la drogadicción) intenta promover la reflexión de los jóvenes y adolescentes sobre las consecuencias negativas que el abuso de alcohol puede tener en las relaciones personales. Dos spots y una cuña de radio son los medios principales que utiliza para llegar a la audiencia con un mensaje: "el alcohol te separa de las cosas que más quieres"


Campaña del PNsD y asoc. Dual
La otra es del Plan Nacional sobre drogas y la asociación Dual; se dirige a adolescentes y tiene como objetivo retrasar el inicio en el consumo de alcohol. Utiliza como metáfora una partida entre el alcohol y un adolescente, con un mensaje: "si juegas con el alcohol, el alcohol juega contigo" y les pregunta si se sitúan en el grupo de Los que no  entran en el juego o de Los que sí lo hacen. Además del spot y la cuña de radio cuenta con una web vinculada a las redes sociales.


Sin ánimo de restarles valor, podemos prever que el efecto de estas campañas no va a ser mayor que el producido por las anteriores. Y eso porque se centran en un solo aspecto del consumo: la decisión del chico o chica que va a beber, pero detrás de esa decisión están, sus valores, sus habilidades, etc; toda su historia educativa y todas sus circunstancias. 
Cabe esperar, sin embargo, que contribuyan a mantener sobre la mesa este tema de crucial importancia con la invitación a poner medios eficaces para revertir los datos actuales sobre el consumo de alcohol en este grupo de la población.


El debate (si se puede llamar así), se ha intensificado  al publicarse la noticia de que el Gobierno estudia sancionar a los padres si sus hijos repiten coma etílico, y otra vez nos encontramos  enredados discutiendo quiénes son más culpables: los padres, los colegios, los hosteleros, la policía, la publicidad…Inútil discusión cuando es evidente que, como en todo problema social,  la responsabilidad es compartida. 

LA NECESIDAD DE UN ABORDAJE GLOBAL
Sabido es que tras este fenómeno hay múltiples causas, algunas de carácter personal y otras ambientales y sociales, todas ellas relacionadas entre sí. Por eso requiere un abordaje global.

No podemos tratar esta cuestión sin tener en cuenta la presencia que el alcohol tiene en nuestra cultura y el espacio que se les da a los jóvenes en nuestra sociedad, con un papel subordinado a determinantes socioeconómicos que demoran indefinidamente su rol de adultos independientes y, por tanto, condicionan sus expectativas y la manera cómo asumen responsabilidades.

Tampoco puede desvincularse del discurso social sobre el alcohol y los jóvenes, que se sostiene desde hace años y se alimenta desde los medios de comunicación, creando un estereotipo asumido por los propios jóvenes, en el que esta forma de beber ha pasado a ser un rasgo más de los que los identifica como colectivo. Esto está relacionado con lo que en prevención se denominan creencias normativas -en este caso creer que esta forma de beber es lo normal en su grupo de edad- y está considerado como un factor de gran peso para que decidan o no beber.    

Uno de los aspectos en los que tenemos que trabajar es desmontar ese discurso y la manera de hacerlo es combatir el estereotipo dando protagonismo a adolescentes y jóvenes por las múltiples características positivas que les son propias y por otras facetas de su estilo de vida que no tienen que ver con el alcohol.

Además, tenemos que fortalecer otros factores que puedan protegerles de implicarse en consumos problemáticos de alcohol y otras drogas: variables conocidas en prevención, que tienen que ver con la educación para la salud, educación para el ocio, desarrollo de habilidades para la vida, valores prosociales, fomento del éxito escolar, control de la disponibilidad de bebidas alcohólicas, etc.

Bienvenidas sean las campañas, pero hay que hacer más. Si de verdad queremos cambiar la situación, tenemos que poner en marcha la maquinaria de la prevención, de cuyo engranaje y funcionamiento todos formamos parte. Prevenir, desde edades tempranas, desde todos los ámbitos, empezando por los más próximos: familia, escuela, municipio, medios de comunicación...


Puede parecer una tarea ingente, pero no lo es, puesto que la carga está muy repartida, sólo tenemos que ponernos de acuerdo en los objetivos y asumir la pequeña parte que nos corresponde según  los distintos roles que desempeñamos en nuestra vida cotidiana.


Quienes decidan embarcarse en esta empresa pueden encontrar  hojas de ruta en los  planes sobre drogas y otros que se relacionan con los mismos, como los  planes de Infancia y Adolescencia.



Palabras clave: adolescentes, jóvenes, alcohol, prevención consumo de alcohol, abuso de alcohol, campañas de prevención, campaña alcohol y jóvenes FAD 2013, campaña asociación Dual y PNsD

martes, 4 de junio de 2013

Gran apoyo de los españoles a la ley antitabaco

Uno de los mayores avances contra el tabaquismo en España ha sido la actual ley que regula el consumo de tabaco en establecimientos compartidos. Los buenos resultados que está teniendo sobre la salud ya se están notando y prueban lo acertado de este tipo de medidas. 


foto PMD
Sin embargo, resulta evidente la progresiva relajación respecto al cumplimiento de la ley en bares y lugares de trabajo, una tendencia que es preciso atajar para no dar pasos atrás en lo que se ha conseguido.

En este momento resulta muy oportuno conocer los resultados de un estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria, que ponen de manifiesto el gran apoyo que la ley tiene entre la población española.

Este estudio se basa en una encuesta realizada a 8.494 personas de todas las comunidades autónomas, entre las cuales había fumadoras, no fumadoras y ex fumadoras. 

Los resultados muestran que el 82 por ciento se opone a cualquier cambio en la actual Ley antitabaco que permita fumar en casinos o casas de juego.

¿Qué opinan respecto al cumplimiento de la ley?


Respecto al grado de cumplimiento de la ley, la mayoría opina que es bastante alto, pero dista de ser riguroso. El 16 por ciento de los encuestados culpa a las autoridades, de que no se cumpla la ley en su totalidad, un 61 por ciento cree que la persona que fuma es la principal responsable y un 13 por ciento considera que es el dueño del local.

La doctora Ana Pastor, vicepresidenta de semFYC, resume la principal conclusión de este trabajo:
   "Hemos preguntado a todos, a los que fuman, a los que no y a los que un día decidieron dejarlo y el resultado es contundente: son conscientes de que está en juego su salud y la de su entorno; la mayoría no desea volver a lo de antes y ve con buenos ojos  que no se permita fumar en estos espacios públicos".

Interesantes conclusiones que pueden servir para impulsar el absoluto respeto a esta ley.  Hay que tenerlas muy presentes antes de encender un cigarrillo en un lugar compartido y también antes de dar permiso, o facilitar de cualquier manera que se fume en bares, restaurantes, centros de trabajo y demás establecimientos regulados por una ley que protege la salud de todos, y eso es innegociable.




Palabras clave: tabaco, ley antitabaco, salud






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Palabras clave: mujer, tabaco, cannabis, ansiolíticos, ictus, cáncer, campaña "la carretera te pide sin", déficit de atención, anabolizantes