jueves, 30 de mayo de 2013

Lena celebra el Día Mundial sin Tabaco

Acaba mayo con el  Día mundial sin tabaco, y en Lena nos sumamos a esta conmemoración con diversas actividades que pretenden ser una cordial invitación a toda la población para que cuidemos nuestra salud y nos impliquemos personal y colectivamente en conseguir una vida libre de los efectos del tabaco.

ACTIVIDADES:

- En los locales municipales: distribución de folletos informativos.
- Radio L.lena dedicará algunos programas y emitirá mensajes relacionados con este día.
- Envío a los colegios de una planta,  a modo de recordatorio simbólico de esta fecha, junto con un mensaje relacionado con la prevención del tabaquismo, una petición de que desarrollen programas de prevención y el ofrecimiento de los recursos del Plan Municipal sobre Drogas para esta tarea.

- En la Plaza Alfonso X El Sabio el día 31 de mayo, a partir de las 11:30:  
  • Información, reparto de folletos divulgativos, recogida de mensajes de ánimo para dejar de fumar y de sugerencias de actividades saludables para sentirse bien.  La información irá acompañada del regalo de una planta y una selección de mensajes positivos para animar a cuidarse.
  • Medición de CO2 a personas fumadoras (que realizarán dos enfermeras del Centro de Salud).  
Estas actividades se realizan en colaboración entre el Ayuntamiento de Lena, el Centro de Salud de La Pola y las siguientes asociaciones de Mujeres del Concejo: Amas de Casa, Mujeres con Tiempo Propio, La Carisa, San Antonio de Muñón Fondiru, Encajeras de Lena, con el apoyo de la Consejería de Sanidad. Contamos también con personal de la asociación Puxando pol Carru.


EL DÍA MUNDIAL SIN TABACO EN ASTURIAS

El trabajo para prevenir y combatir el tabaquismo es necesario todos los días del año, pero fechas como ésta tienen un apreciable valor para aumentar nuestra consciencia, un tanto adormecida por siglos de convivencia con el tabaco y por las estrategias de la potente industria tabaquera. Precisamente  el mensaje de este año resalta la necesidad de acabar con la publicidad, promoción y patrocinio del tabaco, que cada año contribuye a reclutar nuevos clientes.

Presentación Consejería de Sanidad 
La Consejería de Sanidad centraliza, en esta ocasión, los actos oficiales en Tineo, cuyo Ayuntamiento ha programado, a través de su Plan Municipal sobre Drogas, una jornada llena de interesantes actividades. En la presentación de la misma, el director general de Salud Pública, Julio Bruno, ha destacado que la tendencia en el consumo de tabaco es descendente en Asturias, donde el 20% de la población es ex fumadora. 


Por otra parte, además de recordar los riesgos de fumar, Sanidad ha subrayado los beneficios  que tiene abandonar el tabaco:

• Aumenta la expectativa de vida y la probabilidad de vivir sin incapacidad
• Permite a la persona sentirse mejor al superar la dependencia 
• Reduce el riesgo de cáncer, así como los problemas de corazón, respiratorios y digestivos. 
• Mejora la circulación y aumenta la capacidad respiratoria. 
• Mejora el bienestar físico y el rendimiento durante el ejercicio. 
• Elimina el olor a humo de la ropa, la casa y el mal aliento. 
• Mejora el estado de la piel y acaba con las manchas en los dientes y en los dedos. 
• Recupera los sentidos del gusto y el olfato. 
• Incrementa el ahorro. 
• Constituye un ejemplo positivo para los menores. 
• Se abandona un hábito de escasa aceptabilidad social. 


Desde aquí os animamos a participar en la conmemoración de este día, sea en Lena o en otras localidades asturianas. Ver programa Actividades Día M sin tabaco en Asturias





lunes, 27 de mayo de 2013

Aprender habilidades para la vida


Ayer  REDES, el programa de Eduard y Elsa Punset, estuvo dedicado a las habilidades para la vida,  haciendo énfasis en la necesidad de que formen parte de los contenidos escolares para garantizar que  niños, niñas y adolescentes puedan aprenderlas.

TVE. Redes
Las habilidades para la vida son un conjunto de destrezas que nos permiten gestionar nuestras emociones y relacionarnos con los demás de forma satisfactoria,

Desarrollar estas habilidades es muy importante para el desarrollo físico,intelectual, emocional y social de los niños, niñas y adolescentes. Entre los beneficios que aportan podemos destacar: una buena autoestima, aumento del éxito académico, mejor salud mental, aumento de comportamientos prosociales y, también, disminución del abuso de drogas, por ello, las habilidades sociales son uno de los contenidos fundamentales de los programas de prevención de drogodependencias.

El programa contiene una entrevista a René Diekstra,  psicólogo experto en educación emocional, 
que habla de la situación en la que se encuentra actualmente la enseñanza-aprendizaje de esta disciplina e ilustra con varios ejemplos en qué consiste. Un punto de partida muy interesante para adentrarse en tan importante tema.

En los siguientes enlaces puedes ver el video (dura algo menos de 30 minutos) y leer la entrevista.

      



    Palabras clave: inteligencia emocional, habilidades sociales, habilidades para la vida, adolescentes, desarrollo infantil

lunes, 20 de mayo de 2013

Más actividad física

Cuerpo y mente en forma


La actividad física, junto con una alimentación adecuada y no fumar son los tres puntos fundamentales del estilo de vida que más favorece la salud. 
Sin embargo, en nuestra sociedad aumenta el sedentarismo y con este hábito las enfermedades cardiovasculares y metabólicas, entre otras. 


Alumnado del SaFa-Pilar y del IES Benedicto Nieto en la Plaza de La Pola.
 Foto cedida por col SaFa-El PIlar

Según los datos de la Encuesta Nacional de Salud 2011-2012 el 46% de las mujeres y el 35,9% de los hombres se declaran sedentarios. 
Los resultados reflejan que la obesidad ha aumentado 10 puntos en los últimos 25 años:  el 17% de las personas de más de 18 años padecen obesidad y el 37% sobrepeso. 
Los menores de edad no se libran de esta tendencia: dos de cada 10 niñ@s y adolescentes entre los 2 y los 17 años tienen sobrepeso y uno obesidad. 


Mayo 2013. Foto cedida por SaFa-Pilar
Fomentar la actividad física es, pues, una necesidad, y, en este contexto, cobra más relevancia que nunca la Educación Física, para la que cada vez más voces reivindican mayor protagonismo en los centros escolares a los que -cómo no?!-  pedimos que contribuyan a remediar cualquier problema social.  Y es que para muchos niñ@s y adolescentes, el ejercicio físico regular se reduce prácticamente al que realizan en el colegio.

En este sentido, el Plan Integral de Actividad Física y Deporte, del Consejo Superior de Deportes (2010), propone que la práctica deportiva del alumnado "atienda, como mínimo, a las recomendaciones del Parlamento Europeo (2007), que aconsejan 5 horas la la semana"

Los beneficios que nos aporta esta actividad se notan, además de en nuestro cuerpo, en el plano psicológico y social. Así, se destaca en el citado Plan: "queda demostrado que el ejercicio físico mejora la salud mental en general, actuando tanto sobre la ansiedad como sobre el insomnio y los trastonos del ánimo". Su valor educativo alcanza también a aspectos como la capacidad de esforzarse, la cooperación y la competición sana, entre otros. Está probado y aceptado. 

Entonces ¿qué impedimentos hay para aumentar el tiempo que se dedica a la Educación Física? Parece que el principal inconveniente es el temor a que tenga repercusiones negativas sobre las materias a las que habría que restar tiempo, asignaturas a las que tradicionalmente se ha dado más importancia. 
Pero a esto responde Vicente Gambau (presidente del Consejo de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física): “Hay evidencia científica de que resulta posible incrementar las horas de educación física hasta una hora diaria, reduciendo consecuentemente el tiempo asignado a otras materias académicas, sin que eso suponga un deterioro del rendimiento académico en los escolares y sí una mejora de diversos indicadores de salud”. 

¿Qué pasa en Lena?
Nuestro Concejo no es ajeno a esta inquietud. En las fotos podemos ver a una parte del alumnado del IES Benedicto Nieto y del colegio Sagrada Familia-El Pilar, celebrando el Día de la Educación Física en la Calle, una iniciativa coordinada por el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y  Deporte del Principado, que pretende sensibilizar a la población sobre la importancia de la Educación Física y de un estilo de vida activo. 

A la espera de que la Educación Física cuente con más tiempo en los colegios, nos queda impulsarla desde todos los ámbitos.
En Lena parece que estamos bastante bien al respecto; según los datos del Observatorio de Salud del Principado, mejor que la media regional en lo que se refiere a actividad física, dieta y peso adecuados, puesto que tenemos índices más bajos en los indicadores de sedentarismo, dieta inadecuada y obesidad infantil. 
Una buena noticia que seguramente está relacionada, además de con otros factores, con el buen hacer del profesorado de Educación Física de nuestros colegios y con la dedicación y demostrado entusiasmo de los numerosos clubes deportivos que tenemos en el Concejo. 
Nuestra enhorabuena a todos ellos.

Te puede interesar este artículo: Insuficiente en Educación Física. El País


Palabras clave: educación física, salud, centros escolares


jueves, 9 de mayo de 2013

Prevenir la adicción tecnológica


Pantalla global exhibition at CCCB. Barcelona 2012. Wikimedia C.
Entre las llamadas "adicciones sin sustancia" ésta es una de las que está aumentando. Para prevenirla sólo tenemos que mantener una relación equilibrada con los medios tecnológicos, algo que parece de sentido común; pero dicen que ese es el menos común de los sentidos, así que podemos escuchar lo que nos recomiendan los expertos y empezar a ponerlo en práctica. 

Además de los beneficios que nos pueda reportar,  cumpliremos con la primera condición para educar a nuestros niñ@s en el uso saludable de estos instrumentos,  darles buen ejemplo. A partir de ahí tendremos allanado el camino para todo lo demás: dosificar el tiempo que los utilizan, vigilar que hagan un uso seguro y promover su participación en actividades diversas, destacando los juegos y deportes, el contacto con la naturaleza y, en general, aquéllas que fomenten que se relacionen sin la mediación de las pantallas.

El siguiente articulo ofrece información sobre cómo detectar los primeros síntomas de la adicción y solucionarlos cuanto antes.

Cómo prevenir la adicción tecnológica en los niños 

El Mundo

Cuando el hospital de Capio Nightingale abrió en el 2010 sus Servicios de Adicción a la Tecnología, los pacientes más jóvenes tenían como poco doce años. Los niños llegan sin embargo a la consulta a edades cada vez más tempranas, y esta semana ha trascendido el caso de una niña de cuatro años con una "adicción extrema" al iPad que tuvo que pasar por tratamiento psiquiátrico para poder superarla. Leer más...


Palabras clave: adicciones sin sustancia, adicciones tecnológicas, prevención


Noticias en titulares

Educación suprime la FP de Comercio en Lena al estimar suficiente la oferta de Mieres
La Nueva España

Sanidad distingue al Ayuntamiento de Tineo con un 2º accésit de los Premios NAOS
Europa Press

Alergias y los medicamentos prohibidos
Diario de Sevilla

Sanidad retira varios fármacos para la osteoporosis
El Mundo

Crean "minihígados" en el laboratorio a partir de células madre de la placenta
ABC

Jóvenes españoles, los terceros en el consumo de cannabis
La Voz de Galicia

La "maría" de Holanda se cría en Málaga
El País

Presentan en Valencia estudios sobre el potencial del cannabis como terapia
Europa Press

Holanda pone fin al turismo de "coffee shops"
El Comercio

Cae la mayor red de distribución de estupefacientes con 31 puntos desarticulados...
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El juego on line dispara la ludopatía
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Estudio revela que fumar multiplica el riesgo de artritis reumatoide
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Estudios muestran un vínculo letal entre alcohol, peso y enfermedad hepática en mujeres
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Experto advierte del peligro del consumo abusivo de bebidas energéticas
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Palabras clave: Lena, Tineo, educación, alergias, osteoporosis, cannabis, ludopatía, tabaco, arttitis, VIH, alcohol, bebidas energéticas