martes, 30 de abril de 2013

Reglas de oro para la salud


Autor: Jorge Royan. Sunday in the Vondelpark.. Wikimedia C.
Hay una serie de recomendaciones que ya son bastante conocidas para mantener una buena salud, pero no está de más recordarlas, sobre todo cuando vienen avaladas por la investigación. 

En este caso, se trata de un estudio realizado en Chicago en el que participaron más de 13.000 hombres y mujeres entre 45 y 64 años, que muestra los beneficios que algunos hábitos de vida tienen para prevenir las enfermedades coronarias y el cáncer. 


Siete 'reglas de oro' para alejar el cáncer y los problemas de corazón

Laura Tardón | El Mundo
Lo que es bueno para el corazón también lo es para reducir el riesgo de cáncer. Según un estudio publicado en la revista 'Circulation': Journal of the American Heart Association', siete son las pautas que hay que respetar para mantenerse alejado no sólo de los problemas cardiovasculares, sino de los tumores.

El secreto está en realizar ejercicio, conseguir un peso adecuado, seguir una dieta sana y equilibrada, tener controlados los niveles de colesterol y de azúcar, mantener la presión arterial baja y no fumar.

Si se cumple con todas las recomendaciones anteriores, asegura el principal autor de este trabajo observacional, Laura Rasmussen-Torvik, de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern (Chicago, EEUU), podría reducirse el riesgo de cáncer hasta un 51%. Incluso siguiendo cuatro de los siete puntos...  Leer más.... 


Palabras clave: estilo de vida saludable, salud cardiovascular, prevención del cáncer

Ayudar a los hij@s con las matemáticas

Es una de las "asignaturas pendientes" más común entre la población escolar y en la adulta. Las matemáticas se les resisten a mucha gente, o más bien habría que decir que mucha gente se resiste a las matemáticas. 

 5 dados de ocho caras, de colores, con números
F. J. Martínez Adrados. Banco de Imágenes del  M. de Ed.
Seymour Papert, en su libro "Desafío a la mente"(1.981), utilizó el término: "matemafobia" para referirse al miedo a esta materia y también al miedo a aprender en general, que podemos adquirir durante el proceso de enseñanza-aprendizaje, si las experiencias no son propicias, y que tan negativamente puede influir en nuestra vida..

Personalmente descubrí que podían gustarme cuando, ya en la Facultad, el profesor José J. Arrieta Gallastegui -Josetxu- a quien agradeceré siempre su forma de enseñar- supo darnos  claves para entenderlas, tendiendo un puente entre  la vida cotidiana -incluido el juego-, y el lenguaje matemático. Lástima no haberlo sabido antes...

Todo esto viene a cuento para animaros, especialmente a las madres y los padres, pero también a quienes os dedicáis a la enseñanza, a buscar medios para ayudar  a todos los niños y niñas a aprender matemáticas disfrutando, en lugar de enfrentarse a ellas como a un lastre que arrastran durante toda la escolaridad.

¿Cómo hacerlo?

En El Mundo encontramos un artículo en el que hay unas cuantas "pistas" para empezar. Los expertos profesores que cita aseguran que los niñ@s pueden disfrutar con las matemáticas; afirman que la clave es aprender bien desde el inicio e insisten en que los padres y las madres deberían tener clara la importancia de que sus hijos e hijas adquieran una buena formación en esta disciplina. Su propuesta es que aprendan con ellos, en lugar de intentar enseñarles.

Entre las recomendaciones que hacen para facilitar el aprendizaje mencionan: trabajar a diario en casa; fomentar que lean (es imprescindible para entender los problemas) y aprovechar cualquier ocasión para desarrollar habilidades matemáticas.

Por otra parte, ofrece información sobre una serie de programas y recursos on line que pueden servir de ayuda en esa tarea.

Volviendo a Papert, nos cuenta cómo su juego con los engranajes, que le fascinaban, le sirvió para entender y amar las matemáticas : "Creo que (...) contribuyó más a mi desarrollo matemático que cualquiera de las cosas que me enseñaron en la escuela primaria. Los engranajes sirvieron como modelos,  metieron en mi cabeza muchas ideas que de otro modo hubieran sido abstractas...Yo veía las tablas de multiplicar como si fueran engranajes, y mi primer encuentro con ecuaciones de dos variables trajo a mi mente el diferencial".  

Lo que nos dice es que los modelos intelectuales, como los que permiten entender los conceptos matemáticos, pueden construirse espontáneamente si se dan ciertas condiciones como que haya oportunidades de interacción con diversos objetos y en diferentes situaciones, desde los primeros años -Papert descubió los engranajes gracias a su intensa afición por los coches, que desarrolló antes de los dos años-,  que la  situación sea gratificante para la persona que aprende y que  el  aprendizaje sea voluntario en vez de impuesto.

El papel de padres y madres sería facilitar esas experiencias, a veces algo tan sencillo como poner a su alcance juegos diferentes e instrumentos como el Logo que creó Papert. La finalidad sería que cada niñ@ encuentre algo similar a lo que para este autor fueron los engranajes o, al menos, que les haga entender la utilidad de las matemáticas, que suscite su interés por entenderlas.


¿Te animas a explorar el mundo de las "mates" con tus hij@s? Puede ser una buena aventura, que, además,  contribuirá a afianzar entre ambos el vínculo de confianza y complicidad que tanto facilita  la labor educativa.  Si ahora no te resulta posible y tu hij@ necesita apoyo, quizás puedas recurrir a alguien que le ayude.  No hace falta que llegue a ser un crack, el caso es que esté al día en sus progresos, la mejor fórmula para prevenir el miedo a aprender.

Este es el enlace al artículo:  La formula para ser un crack de las matemáticas.  El Mundo


Sobre Seymour Papert: Matemático, educador, informático y escritor. Es pionero en proponer el uso del ordenador en las aulas e inventor del lenguaje Logo. 

Sobre J.J Arrieta Gallastegui: Profesor del Departamento de Ciencias de la Educación (Universidad de Oviedo). Investigador y  autor de interesantes publicaciones sobre la enseñanza de las matemáticas. 


Palabras clave: matemáticas, éxito escolar, escuela, familia

lunes, 22 de abril de 2013

Gracias a la madre tierra

Celebrar el Día Internacional de la Tierra


Desde Lena, más paraíso si cabe, con su paisaje vestido de primavera,  queremos celebrar el Día de la Tierra agradeciendo su abundancia y renovando el propósito de demostrarle nuestro amor respetándola como a la madre que nos da la vida.


Bandera de la Tierra propuesta por John McConnell. Wikimedia C.
En los tiempos que corren anda la  especie humana  -a la que llamamos reina del planeta-  distraída con sus quehaceres, entre glorias y penurias. Y en nuestra distracción nos olvidamos de la madre que nos da la vida, la que nos sostiene, al final, lo más importante, lo imprescindible para nuestra propia supervivencia y la de todos los seres que la pueblan.

¿Nos importa la salud? ¿ Nos importa la paz? ¿El trabajo?...Todas esas cosas no son posibles si arruinamos la casa en la que vivimos. 

El maravilloso planeta que nos alberga y nosotros formamos una unidad indisoluble. De hecho, si dedicáramos más tiempo a pensar en cómo cuidar la Tierra, en cómo disfrutar de sus recursos de forma sostenible, en vez de a especular cómo explotarla, se acabarían la mayoría de los problemas que nos vuelven locos y nos destruyen. Sí, sin duda, también los de la salud y los económicos.


En esta ocasión queremos recordar los principios de la CARTA DE LA TIERRA, interesante documento que debería estar presente en todos los programas políticos, en todos los gobiernos, así como en nuestros hogares. En ella se definen  4 principios básicos, desplegados en 16 principios generales, que se desarrollan en otros 61 de apoyo. Estos son los básicos y los generales:

I . RESPETO Y CUIDADO DE LA COMUNIDAD DE LA VIDA
1. Respetar la Tierra y la vida en toda su diversidad
2. Cuidar la comunidad de la vida con entendimiento, compasión y amor.
3. Construir sociedades democráticas que sean justas, participativas, sostenibles y pacíficas
4. Asegurar que los frutos y la belleza de la Tierra se preserven para las generaciones presentes y
futuras.

I I . INTEGRIDAD ECOLÓGICA
5. Proteger y restaurar la integridad de los sistemas ecológicos de la Tierra..
6. Evitar dañar como el mejor método de protección ambiental..
7. Adoptar patrones de producción, consumo y reproducción que salvaguarden las capacidades
regenerativas de la Tierra, los derechos humanos y el bienestar comunitario.
8. Impulsar el estudio de la sostenibilidad ecológica y promover el intercambio abierto y la extensa aplicación del conocimiento adquirido

I I I . JUSTICIA SOCIAL Y ECONÓMICA
9. Erradicar la pobreza como un imperativo ético, social y ambiental
10. Asegurar que las actividades e instituciones económicas, a todo nivel, promuevan el desarrollo humano de forma equitativa y sostenible.
11. Afirmar la igualdad y equidad de género (...) y asegurar el acceso universal a la educación, el cuidado de la salud y la oportunidad económica...
12. Defender el derecho de todos, sin discriminación, a un entorno natural y social que apoye la dignidad humana, la salud física y el bienestar espiritual...

IV. DEMOCRACIA, NO VIOLENCIA Y PAZ
13. Fortalecer las instituciones democráticas en todos los niveles
14. Integrar en la educación formal y en el aprendizaje a lo largo de la vida, las habilidades, el conocimiento y los valores necesarios para un modo de vida sostenible.
15. Tratar a todos los seres vivientes con respeto y consideración
16. Promover una cultura de tolerancia, no violencia y paz.

La carta acaba expresando un deseo:
"Que el nuestro sea un tiempo que se recuerde por el despertar de una nueva reverencia ante la vida; por la firme resolución de alcanzar la sostenibilidad; por el aceleramiento en la lucha por la justicia y la paz y por la alegre celebración de la vida".

Suena bien ¿verdad? Somos buenos haciendo planes... Ahora, manos a la obra!

Por si no lo habéis visto, dejamos el enlace al bonito doodle de Google. Al hacer clik sobre el sol veréis cómo amanece y oscurece: http://www.google.com/doodles/earth-day-2013  y una sugerencia: disfrutar del día tomando contacto con la naturaleza, un paseo o, al menos, unos minutos de contemplación.


Palabras clave: Día de la Tierra, carta de la Tierra

miércoles, 10 de abril de 2013

España hace planes para la Infancia

El Plan Nacional de Infancia y Adolescencia en 8 objetivos



Quizás el mejor indicador  de una sociedad avanzada en valores éticos es el buen trato a las personas más vulnerables y, entre ellas, a los niños y niñas. Son nuestra prole; es nuestra responsabilidad proporcionarles toda la atención que necesitan, ayudarles a vivir la mejor infancia, un derecho que, además, es el pilar más firme para su futuro. 


Niños en la playa. J. Navarro Llorens (1.867  - 1.923). Wikimedia.C.

El cinco de abril ha sido aprobado por el Consejo de Ministros el Plan Estratégico Nacional de Infancia y Adolescencia 2013-2016, en el que se incluyen 125 medidas relacionadas con los 8 objetivos que contempla:

1. Promover el conocimiento sobre la situación de la Infancia y la Adolescencia en España
2. Apoyar a las familias
3. Promover la seguridad en el uso de las Nuevas Tecnologías
4. Prestar atención prioritaria a los colectivos con riesgo de exclusión social
5. Desarrollar programas de prevención e intervención en situaciones de conflicto social
6. Garantizar una educación de calidad para toda la población infantil y adolescente
7. Promover una buena  salud y hábitos saludables en la Infancia y Adolescencia
8. Promocionar la participación infantil y juvenil

En el Plan se anuncian otros  que concretarán su desarrollo: el Plan Integral de atención para los menores con graves discapacidades, el Plan Integral de Apoyo a la Familia y el Plan Nacional de Inclusión Social.

Entre las medidas propuestas están impulsar la gratuidad de la educación desde los tres años; la atención educativa temprana de los niñ@s con discapacidad; el acogimiento de los menores de tres años en "familias de urgencia" para que no tengan que ingresar en un centro..
Se aumenta la edad para mantener relaciones sexuales a más de trece años ( el Parlamento decidirá cuántos), para contraer matrimonio de los 14 a 16 años, en el caso de adolescentes emancipados (en el resto la edad legal sigue siendo 18 años).
Se unificará la normativa sobre el acceso de l@s adolescentes a las bebidas alcohólicas, estableciendo como edad mínima 18 años.
Otra novedad a destacar es que la atención pediátrica se extenderá hasta los 18 años, si bien esta es una propuesta que ya está siendo cuestionada por la Asociación Española de Pediatría, que entiende que España no reúne actualmente las condiciones que permitan que se generalice en todos los ámbitos (informa Europa Press).

Muy interesante nos parece que incluya el compromiso de que todos los proyectos de ley y reglamentos incorporen un informe de impacto en la Infancia.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha publicado un resumen que podemos ver en este enlace:  NOTA DE PRENSA SOBRE EL PLAN NACIONAL DE INFANCIA

En España existen planes de Infancia y Adolescencia (P.I.A) en todos los niveles de la Administración. Constituyen excelentes marcos en los que ubicar, de forma coherente, las acciones que tienen que ver con esta población, así que está muy bien que los conozcamos, para participar cuando haya que cambiarlos y, sobre todo, porque "los cuadros" tenemos que pintarlos entre tod@s, tengamos o no hij@s.

El Plan 2013-2016 para la Comunidad Autónoma del Principado de Asturias se está ultimando y en Lena, tenemos un P.I. A local ¿lo conoces?  Aqui puedes echarle un vistazo:  PIA DE LENA

Palabras clave: infancia, adolescencia, familia, Plan Nacional de Infancia y Adolescencia 2013-2016, Plan de Infancia y adolesencia


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Un procesador de texto gratuito para personas con diversidad funcional (dislexia, autismo..)
ADAPRO

Primera "app" de ocio creada en España para niños autistas
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City Salud, programa educativo de Pfizer, alcanza 20.000 usuarios (juego on line)
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EEUU: El 60% de los fumadores pasivos tiene signos de calcificación de las arterias coronarias
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 Genes que pueden aumentar el riesgo de adicción al tabaco (adolescentes)
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El primer cigarro de la mañana, el más dañino
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Es una verguenza que en el SXXI nos sigamos enfremtando a estas cifras de hambre
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